Мідл-кік (англ. middle kick — «серединний удар») — 1) тип удару ногою, 2) термін, що характеризує висоту виконуваного удару. Мідл-кік або серединний удар — це практично будь-який удар, що виконується вище рівня тазового поясу і нижче плечового поясу, тобто в серединну частину тіла, в тулуб. Як мідл-кік найчастіше виконують кругові, бокові та фронтальні удари ногами, а також удари з великою динамікою виконання: в стрибку і з розвороту.

Мідл-кік є типовим ударом для таких бойових мистецтв як ушу, карате, тхеквондо, муай-тай, кікбоксинг тощо.

• 
  Боковий мідл-кік лівою ногою
• 
  Фронтальний мідл-кік лівою ногою
• 
  Круговий мідл-кік правою ногою
• 
  Блокування мідл-кіка та підсічка

• Копняк
• Лоу-кік
• Хай-кік
• Прямий удар ногою

• Правила Всесвітньої асоціації кікбоксерських організацій Матеріал сайту www.wakoweb.com (англ.)